Séminaire Strongfit

Un atelier pour vous introduire aux principes de la méthodologie StrongFit.

Au programme:
- Le concept des arches
- Les chaines musculaire interne et externe
- Les opener: exercices pour préparer les chaines de muscles et apporter de la conscience dans ces dernières.

Sous la forme de présentation et d'exercices pratiques coach JP et Math vont vous familiariser avec la méthodologie StrongFit pour être en mesure de l'appliquer dans votre CrossFit. Que ce soit pour être plus fort dans vos mouvements ou simplement dans la prévention de blessures cet atelier sera vous préparer pour la suite de la programmation estivale.


GRATUIT

April 8, 2018
Time: 10:00 AM to 12:00 PM
CrossFit CapOp
2242A Rue LaRivière
Montréal, Québec H2K3T1 ca
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